8 dicas para seu bebê dormir bem

O sono do bebê é fundamental para um bom desenvolvimento

Bebê dormindo em uma posição confortável
Reprodução / Internet

O sono do bebê é uma das maiores preocupações dos pais de primeira viagem. Um recém-nascido dorme em média, 17 a 18 horas por dia e é raro as sonecas durarem mais de 4 horas. Sendo assim, os pais dificilmente conseguirão dormir por um longo período.

Contudo, com o passar dos meses, os pais devem criar uma rotina para o bebê, o que vai ajudá-lo a dormir cada vez melhor e por mais tempo.

Pensando nisso, separamos algumas dicas que vão ajudar seu filho a ter uma ótima noite de sono. Confira:

  1. Nas primeiras semanas é normal que o bebê não consiga ficar acordado por mais de 2 horas seguidas. É preciso ficar atenta aos primeiros sinais de sono e colocá-lo para dormir assim que percebê-los.
  2. Sempre que possível, coloque o bebê ainda acordado no berço para que se acostume a dormir no lugar certo e não acabe associando a mamadeira ou o seu colo com a hora de dormir.
  3. A partir da segunda semana de vida, ensine ao bebê a diferença entre dia e noite. Veja, a seguir quais atitudes tomar para que seu pequeno aprenda a diferenciar os turnos.

Durante o Dia

Mantenha a casa sempre bem iluminada;

• Não evite os barulhos do dia-a-dia, mesmo se ele estiver dormindo;

Acorde a criança durante a amamentação. Você pode cantar ou conversar para mantê-la desperta.

Durante a Noite

• Aqui, você deve fazer o oposto do que fez durante o dia, tente ser o mais silenciosa possível;

• Evite acender muitas luzes, é recomendado o uso de uma luz noturna ou indireta para o quarto do bebê;

• Faça o mínimo de barulho possível.

Como tornar o sono do bebê mais agradável?

1 – Crianças que costumam se assustar ou se mover durante a noite podem conseguir dormir melhor quando enroladas em uma manta de algodão.

2 – Também é importante vestir seu bebê com um pijama de qualidade, que seja 100% algodão e antialérgico.

3 – Nas primeiras semanas, seu bebê acordará várias vezes durante a noite, isso é normal e ocorre por várias razões.

4 – Não deixe seu filho associar o choro com a saída do berço.

5 – Até os 3 meses, é inevitável que seu filho acorde no meio da noite a fim de mamar. Esse comportamento pode se estender por um tempo ainda maior.

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