Dicas de como preparar o lanche das crianças

Lanche das crianças

Montar o lanche das crianças pode ser um momento agradável entre pais e filhos

Quando os pequenos começam a vida escolar, os pais se preocupam sobre como montar o lanche das crianças. Afinal, é preciso que essa refeição seja atrativa e saudável, a fim desestimular o consumo de industrializados ou alimentos pouco saudáveis vendidos nas cantinas.

Porém, essa tarefa não precisa ser cansativa e chata. É possível criar uma rotina tranquila para isso, basta seguir algumas dicas simples:

Criatividade é fundamental para o lanche das crianças

Para que as crianças não se cansem dos lanches, é importante variar os alimentos. Assim, a cada dia, coloque uma fruta diferente na lancheira. Também é interessante cortá-las em formatos divertidos, como o de bichinhos.

Já com os sanduíches, tente variar os recheios. Contudo, para não ficar exaustivo, aproveite sobras de outras refeições, como milhos e tomates cerejas que podem se tornar petiscos para os pequenos.

Lanche das crianças - opte por sucos naturais
Sempre prefira sucos naturais

Atenção aos sucos

Os sucos requerem cuidados especiais. Eles devem ser naturais pois, ao não possuir corantes e conservantes, são mais saudáveis.

Entretanto, ao permanecer muito tempo dentro de garrafinhas, eles podem perder um pouco de seus propriedades. Para solucionar isso, aposte em frutas que têm menos poder de oxidação, como goiaba, acerola, abacaxi e maracujá.

Inclua a criança no processo

Incluir a criança na montagem do lanche torna o momento mais especial para ela e para os pais. Com isso, os pequenos ficam mais interessados em comer a refeição, pois se sentem orgulhosos de terem participado da produção dela.  

Deixe as refeições mais divertidas

Como já mencionado anteriormente, é legal cortar os alimentos em formatos diferentes. Todavia, para deixar a refeição ainda mais divertida, aposte em acessórios que irão encantar os pequenos, como lancheiras, pratos e garrafinhas fofas.

A marca americana Skip Hop, por exemplo, oferece esses produtos com estampas apaixonantes de bichinhos. Veja abaixo:

Todas essas fofuras estão disponíveis na Kid’s Brasil, a loja virtual do Chá de Gravidez. Vendemos a pronta entrega para todo o Brasil. Acesse e leve para o seu filho: www.kidsbrasil.com.br

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